Odločitev za prvo srečanje s psihoterapevtom lahko spremljajo negotovost, vprašanja ali občutek, da ne veste, kje bi sploh začeli. Na srečanje se vam ni treba posebej pripravljati in ni treba, da svojo težavo že vnaprej jasno razumete ali jo znate dobro opisati. Za začetek je dovolj, da poveste, kaj vas je spodbudilo k razmišljanju o psihoterapiji.

Prvo srečanje je namenjeno temu, da se spoznava, pogovoriva o vaši trenutni situaciji in o tem, kaj bi si želeli bolje razumeti ali spremeniti.

Hkrati je to priložnost, da odgovorim na vaša morebitna vprašanja in dileme ter da tudi sami dobite občutek, ali vam moj način dela ustreza. Po uvodnem srečanju si oba vzameva nekaj dni za premislek o tem, ali bi bil začetek psihoterapevtskega procesa smiseln.

Dolžine terapevtskega procesa ni mogoče določiti vnaprej, saj je odvisna od posameznika, njegovih težav in ciljev, o poteku terapije pa se lahko ves čas odprto pogovarjava.